В 2023 году я праздновал свой день рождения в северной Индии, недалеко от города Джайпур. К сожалению, во время отдыха я столкнулся с симптомами синусита и обратился, ради эксперимента, к уважаемому врачу аюрведической медицины. У них, кстати, это очень почетная профессия, обучение которой занимает от 5,5 лет. Интересно, что в течение двухчасового приема мы ни разу так и не подняли тему моего заболевания. Вместо этого речь случайно зашла о философии — в сравнении индийской и западной. Этот разговор о благодарности, благотворительности, осознанности, интуиции и нашем месте в этом мире стал одним из самых запоминающихся в моей жизни.

Я хочу поделиться с вами несколькими мыслями, которые прозвучали во время этой беседы.

Как мы приходим к стрессу и тревожности?

Мы выросли преимущественно под влиянием западной философии. Нас с детства учат видеть в себе центр всего происходящего. Нас учат быть ответственными за всё вокруг. Сначала это касается небольшого числа "объектов", где мы находимся: дом, детский сад, родители, друзья. Мы учимся контролировать себя и окружающий мир, и поначалу даже кажется, что нам это удаётся. А затем школа, институт, семья, работа... Со временем, точек, требующих контроля, становится всё больше, а наша способность влиять на происходящее вокруг стремится к нулю. Неспособность справляться с возрастающим уровнем контроля порождает чувство бессилия, из-за чего мы начинаем испытывать тревожность, стресс и депрессию.

Мой собеседник поделился со мной прекрасной мыслью: "нужно вынести «центр массы» контроля из себя". Это означает, что центр происходящего не находится в нас, а в мире, порой полном несправедливости и миллиардов непредсказуемых событий, на которые мы не можем повлиять. Принимая это, мы перестаём переживать из-за каждой неудачи, учимся делать своё дело наилучшим образом и принимать результаты наших действий, даже если не все идет гладко — безусловно, без самоистязания и самообвинений. Этот процесс включает благодарность миру и себе за все, что случилось и все, что у нас уже есть.

Удивительно, что этому же учит нас и стоицизм: разделять все, что происходит, на то, что находится под нашим контролем, и на то, что контролю не подлежит. В нашей власти находятся наши мысли, реакции на события, поведение и действия. А переживать о том, на что мы не влияем, не имеет смысла. Часто мы страдаем от переживаний больше, чем от реальных событий.

Как сказал Мишель де Монтень: «Моя жизнь была полна ужасных несчастий, большая часть которых никогда не случилась».

А какое лучшее средство от переживаний? — быть занятым своим делом.

Всем внутренней гармонии и спокойствия! 😎

P.S. Синусит меня таки настиг через три дня, уже в острой фазе 🙈